富贵包怎么自我按摩

2024-09-20

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富贵包是健康预警信号，就是脖子和后背交界的地方鼓出来的一个大包，所以又叫颈后大包。那么富贵包如何自我按摩？

方法/步骤

1
富贵包的自我按摩方法：从发根一直到颈部与肩部连接处，用指尖在此部位转圈按摩，舒缓肌肉。
2
用双手拇指按住枕骨下缘由中至上按压。
3
单手手掌贴住后颈部，用力揉捏。左右单手拿捏肩部斜方肌。
4
总结如下。
END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。