心烦意乱、焦躁不安失眠？原因揭秘！
夜深人静时，你是否辗转反侧，白天稍有压力，就感到心神不宁、坐立难安？这到底是怎么回事，又该如何应对呢？让我们来一起了解一下吧。👇
心烦意乱，焦躁不安失眠的可能原因🔺
👉围绝经期综合征：卵巢功能衰退导致雌激素水平骤降，引发潮热、情绪波动、失眠、焦虑等症状。
👉神经衰弱：长期精神紧张导致大脑皮层功能失调，引发易疲劳、注意力不集中、失眠、焦虑，多见于脑力劳动者或高压人群。
心烦意乱，焦躁不安失眠的应对方法✅
🌞保持作息规律：午休小于等于30分钟，避免白天过度补觉，晚上11点前入睡。
🌞口服药物：可遵医嘱服用调节植物神经或雌激素类药物，有利于病情恢复。
当出现情绪焦虑不安的情况时，可以尝试几个小方法进行缓解，点击图片查看吧。
友情参考：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。