宜于睡前服用的药品是什么？你知道吗

⭐很多人都知道，不同的药品服用时间有讲究，合适的服药时间能让药效更好地发挥。接下来就来给大家说说，哪些药品更适合在睡前服用，帮助我们解决健康小困扰。

宜于睡前服用的药品

▶艾司唑仑片：作为常用的西药，艾司唑仑片有助于缓解失眠症状，睡前服用能帮助患者更快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

▶养血安神丸：此中成药由多种养血安神的中药材组成，睡前服用可滋养心血，宁心安神，对心血不足导致的失眠多梦有较好改善效果。

▶安神补心丸：含有丹参、五味子等多味中药，睡前服用能养心安神，适合心悸失眠、头晕耳鸣的人群，让夜晚安睡更轻松。

睡前其他日常注意事项

❤避免剧烈运动：睡前1-2小时不做跑步、跳绳等剧烈运动，可选择散步或拉伸，避免大脑过度兴奋影响入睡。

❤营造睡眠环境：拉好遮光窗帘，关闭电子产品，将卧室温度调至20-23℃，保持安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。

❤调整饮食习惯：睡前3小时不进食，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，若饥饿可吃少量易消化的食物，如全麦面包。

💎温馨提示：正确服用这些适合睡前吃的药品，还有不少关键细节。具体的用药注意事项，大家可以参考下图。

友情参考：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。