筋肿了，揉一揉会好吗

😣运动时不小心扭到，或是长时间保持同一姿势，突然发现筋肿了起来，又疼又胀，不少人第一反应就是伸手揉一揉。那么，筋肿了到底能不能揉？接下来就来一探究竟！

筋肿了可以揉吗

​❌筋肿了不能盲目揉。筋肿通常是因为外力损伤、过度劳损等原因，导致筋（肌腱、韧带等组织）出现拉伤、撕裂，局部血管破裂出血，引发肿胀。此时盲目揉按，不仅会加重出血和肿胀，还可能使损伤的组织进一步撕裂，加剧疼痛，延长恢复时间。尤其是在受伤后的急性期（通常48小时内），更要避免揉按，以免加重炎症反应。

常见的治疗方法

1️⃣冷敷与热敷：受伤后的48小时内，用冰袋或冷毛巾进行冷敷，可使血管收缩，减少出血和肿胀；48小时后，改用热毛巾或热水袋热敷，能促进血液循环，加快淤血吸收。

​2️⃣药物治疗：可外用消肿止痛的药物，比如红花油、消肿止痛酊、扶他林软膏等，用药后可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。

💪筋肿虽然常见，但处理不当会影响恢复进度。记住不能盲目揉，科学治疗和护理才是关键！护理方法已经整理在图片当中了，详情见图，如果筋肿症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。

友情参考：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。