一文揭秘：阳虚体质的表现及调养方法

🥶明明身处温暖室内，手脚却像揣了冰块；整天哈欠连天，干啥都提不起劲……如果你也有这些困扰，很可能是阳虚体质在“捣乱”！阳虚体质不仅影响日常生活状态，长期不调理还可能引发健康问题。现在就带大家了解阳虚体质的表现，以及如何科学调养护理。

😣阳虚体质的常见表现

1️⃣畏寒怕冷：阳虚体质人群明显的特征就是怕冷，尤其是手脚部位，即使在夏天也感觉冰凉。

2️⃣精神萎靡：阳气不足，身体缺乏能量，整个人显得无精打采，日常活动容易感到疲惫。

3️⃣消化不佳：阳虚会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振，吃一点就胃胀。大便不成形，溏稀次数增多。

💡常见的调养方法

1️⃣药物调理：阳虚体质患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中成药进行治疗，能够温补肾阳，调理脾胃功能。

2️⃣饮食调养：多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、韭菜等，能够温补阳气。

3️⃣艾灸辅助：选取关元穴、命门穴、足三里穴进行艾灸，以穴位处皮肤温热泛红为宜，每周进行3~4次，可起到温通经络、补益阳气的作用。

🌈阳虚体质并非不可改善，只要掌握正确的调养和护理方法，详情见图，并持之以恒，就能逐渐告别畏寒、疲惫，重获健康活力。

友情参考：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。