孕妇可以吃咸梅吗_鹿志霞医生的语音科普

2025-06-14

孕妇可以偶尔少量的吃一次咸梅，因为咸梅能够提高孕妇的食欲，特别在孕早期出现妊娠反应的时候吃咸梅能够增加孕妇的进食量，缓解孕期疲乏无力的症状。

咸梅中含有多种维生素和矿物质，能够为胎儿的发育提供营养。但是如果长期大量的吃咸梅，会导致孕妇体内钠水潴留引起妊娠期水肿和高血压的发生，还可能会使体内的血糖升高产生巨大儿。在孕期要吃清淡易消化的食物，每天要适当的增加瘦肉、鸡蛋、牛奶等，还要吃新鲜的蔬菜和粗杂粮。