赤小豆的好处_高笑娜医生的语音科普
赤小豆是一种美味的杂粮，营养价值是非常丰富的，含有丰富的蛋白质以及烟酸，钙，磷，铁等微量元素，常食赤小豆是能够对肾病的患者有一定的改善作用。因为赤小豆是有利尿的作用的，再有就是赤小豆中含有膳食纤维，可以帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，再加上赤小豆的消肿的功效，所以是能够达到瘦身的效果。赤小豆在生活中，还可以给产妇通乳，是一个非常好的食物。常与其他食物一起煲汤的话，其中含有叶酸的含量也是非常丰富的，是能够起到催乳作用的。
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