每天甲状腺摄入多少碘比较合适_胡剑平医生的语音科普

2025-06-15

甲状腺摄入碘的含量多少比较合适？

碘是我们人体不可缺少的元素。那么碘多存在于海带、紫菜、虾米等。碘通过通过甲状腺细胞合成甲状腺激素，对于燃烧热量、儿童的生长发育、大脑发育都有重要的作用。那通常我们每天摄入在150-300微克是比较合适的。但如果摄入不够、长期不够的话，那么会导致甲状腺减退、甲状腺肿大，叫大脖子病。如果是超过甲状腺正常范围的话，甲状腺负担会太重就会导致功能的异常和问题。