吃什么青菜可以清肠道排宿便_张硕医生的语音科普

2025-06-15

考虑平时可以多吃富含维生素c的水果和蔬菜，例如木耳、火龙果、香蕉等。在平时的饮食中，可以适当多饮水，忌食辛辣刺激性食物，避免饮酒。

考虑清除宿便，改善肠道功能，也可以适当应用药物，比如补脾益肠丸等。饭后可以适量运动，促进肠蠕动，进行腹部按摩等。必要时可以到当地正规医院在医生指导下，根据具体病情，用适当的导泻剂，进行清除肠道，排除宿便的治疗。