空腹可以喝柠檬蜂蜜水吗_王富医生的语音科普

2025-06-18

空腹不建议喝柠檬蜂蜜水，不利于健康，因为蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯的水的形式存在，所以，饮用后蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所利用吸收，这样就失去了清晨第一杯水清扫体内环境的作用。

而且蜂蜜水作为第一杯水，不能够有效地补充机体细胞的水分，并且排尿的时间比白开水相对的减缓，降低了体内毒素的排泄，所以说清晨空腹时不建议喝柠檬蜂蜜水，不利于身体的健康，也不利于毒素的排出。