湿气重的人怎么排湿减肥_邹方鹏医生的语音科普
湿气重的人可以通过以下方式排湿减肥：
一、运动，湿气重的人可以多做户外运动，如游泳，跑步，骑单车等，以上运动可以增强体质，排除湿气。
二、汗蒸，湿气重的人可以通过汗蒸来达到排湿减肥的作用，因为汗蒸可以使体内产生大量汗液，湿气随着汗液而排出体外。
三、中药，必要时可以用中药来进行排湿减肥，常用的中药有苍术，砂仁，白茅根，茯苓，泽泻等，以上中药均有祛湿的作用。
所以说湿气重的人可以通过以上方式来达到排湿减肥的作用。
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