老年痴呆的预防原则_庞吉成医生的语音科普
老年痴呆的预防要从中年开始做起：
（1）避免精神刺激，注意饮食，调节情志，保养肾气而固根本。过度的精神刺激，如大怒、忧伤等对人的大脑组织是一大危害。
（2）注意智力训练，合理安排生活，培养多种爱好和兴趣，勤于动手，多用脑，琴棋书画均能陶冶情操，延缓大脑老化。
（3）多吃易于消化又富含营养的食物，应增加蔬菜、水果的摄入量，保证足够的蛋白质。
（4）避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，防止脑外伤，保证充足的睡眠，防止疲劳过度，避免脑供血不足或脑循环障碍等疾病的发生。
此外，防止食物、药物中毒及缺氧等对大脑功能的损害也是十分重要的。
友情参考：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。