长按哪些穴位可以有效缓解便秘_顾竹君医生的语音科普
目前西医的理论中并没有什么按摩或者按摩某些穴位可以缓解便秘的方法，并且按摩哪些穴位可以缓解便秘的方法通常具有较强的个体差异性，有些患者使用可能具有效果，但是部分的患者使用可能没有效果，所以目前没有大型的临床随机对照试验证实其有效。
如果有便秘等困扰，建议首先改善饮食以及生活习惯，例如多进食一些新鲜的蔬菜水果，多饮水。同时建议养成定时排便的习惯，可以在饭后半小时或者早晨起床后尝试排便。
友情参考：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。
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