高血压的合理饮食_张玥医生的语音科普
高血压的合理饮食原则要做到：低脂低盐、低胆固醇的饮食方式。
饮食不当是造成高血压的一大主要因素，能够摄入过多的盐、高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，都容易造成高血压疾病。建议合理的饮食方式，在日常三餐中还是要多吃富含高纤维素的食物，比如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄，茄子、豆芽、海带、洋葱，以及鱼虾、瘦肉、蛋清等，要多吃新鲜的蔬菜，保证人体所需的各种维生素B，是可以通过多吃蔬菜水果来满足的。同时，蔬菜水果中还可以补充钙钾铁镁等。
友情参考：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。