dha宝宝什么时候吃最好_南玄花医生的语音科普
一般在宝宝五个月左右开始补充dha最好，并且在一天中任何时候吃都可以。宝宝补dha的关键在于，按需求补充dha。dha的化学名叫二十二碳六烯酸，属于多元不饱和脂肪酸，是人体必需的。dha是大脑和视网膜的重要构成成分，能够促进大脑发育，因此俗称脑黄金。
它可以从食物中提取，也可以从dha制品中提取。最佳方法是从食物中提取，某些食物中含有的dha较多，比如母乳。不过母乳中的dha含量，取决于三餐的食物结构，宝妈要多吃的dha食物，主要有鱼类、藻类以及dha制品。同时不同年龄补充dha的量不同。
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