怎样持之以恒减肥？

2024-11-19

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很多人都是头脑一热想减肥，可是有几个可以坚持下去的呢？

工具/原料

饮食
运动

方法/步骤

1
首先我们想想减肥是为了什么？
其次减肥一定要有个坚持下去的恒心
2
减肥一定要搭配合理的饮食 .
运动.
睡眠.
这几个缺一不可啊.
3
我们还要根据自身的情况去寻找适合我们的运动
坚持下去.
剩下的交给时间.
END

注意事项

睡眠一定要充足
尽量少饮酒

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。