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虎平衡式瑜伽体式如何做？
虎平衡式瑜伽体式主要锻炼身体协调能力，着重于手臂和腿部的力量，是减肥塑身的绝佳选择，如何做？一起来看看吧。 工具/原料 瑜伽垫 方法/步骤 1 俯卧撑在垫子上，脚背压实垫面。 2 手肘心相对，大腿与地面垂直，臀部向后，头顶延伸。 3 吸气时右腿向后远处蹬，脚跟向后蹬，确保手肘心相对。 4 下一次吸气，抬起左手向前，手心向内，右手肘向内压实地面。 5 维持几个呼吸，呼气时先收回左手，再屈膝落下右腿...