健康养生
补镁的十种最佳食物排名
人体生长发育过程当中是需要一些微量元素的补充的，常见的会补充钙铁，却很少有人会说补充镁，镁作为不可或缺的微量元素，也直接参与人体的正常代谢过程，一旦缺乏也会引起精神焦虑或心血管疾病。接下来分享补镁的十种最佳食物排名。 补镁的十种最佳食物排名 1、杏仁 杏仁含有的镁元素是很丰富的，其中2盎司的杏仁当中会提供几乎一半的镁的含量，镁可以是身体产生能量，塑造肌肉组织和维持体内血糖的必需品...