老年人随着年龄的增长，身体的机能开始退化，牙齿开始脱落，消化能力也变弱，因此，老年人的饮食要有规律，有节制，而且要注意养生。 方法/步骤 1 膳食结构宜荤素杂食，以素为主。 2 三类热源营养素的比例，碳水化合物占总热能的79％，主要由米、麦及杂粮供应；脂类占20％，以含不饱和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉米 油、芝麻油等为主；蛋白质占10％，以每千克体重1克为宜...
减肥是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。近年来，许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，那么如何做到3天瘦10斤呢？一起学习一下吧。 方法/步骤 1 控制自己的饮食。 2 中餐避免高脂肪食物。 3 饮食宜清淡少盐。 4 每天坚持跑步40分钟。 5 游泳也是有效的减肉运动。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士...
如何炖燕窝？才能发挥它真正的营养？燕窝历来是名贵的滋补品，其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。很多朋友是刚开始接触燕窝，如何炖燕窝？才能发挥它真正的营养？如何炖燕窝，对于食用燕盏的消费顾客来讲，炖燕窝也是很有讲究的，当然对于经常食用的消费者来讲肯定都是知道，这里小编跟大家分享一下如何炖燕窝？才能发挥它真正的营养...
金鱼吊兰因花如同金鱼而得名，一般都是红色的花，形状如同金鱼，是一种比较好养的花，只要做到向阳多晒太阳，少浇水保持养殖土干燥状态，一般夏季都会开出如同金鱼般的鲜花。 工具/原料 金鱼吊兰 养殖 开花 方法/步骤 1 金鱼吊兰是一种植物，喜欢阳光，将金鱼吊兰放在阳台上养殖是金鱼吊兰开出鲜花的前提，一般家庭中阳台上阳光最充足，尤其坐南朝北的房子从早到晚能接受阳光，符合金鱼吊兰的花性。 2...
猪传染性胃肠炎是猪的一种常见的易发的多发高度接触性急性肠道传染病 临床症状 1 哺乳仔猪。患猪突然呕吐,严重水样腹泻;下痢乳白色或黄绿色,带有未消化的小块凝乳,有恶臭;多数发病后2~7天死亡;5日龄内仔猪病死率95%~100%。 2 肥育猪。染、发率可达100%。突然发病,水样腹泻,食欲不振,下痢,粪便呈灰色或茶褐色,内含少量未消化食物。病程约5~7天,腹泻初期有极少数猪呕吐。 3...
葛根又称野葛、鹿霍、黄斤、鸡齐根、干葛、甘葛、粉葛、黄葛根等，是豆科植物野葛或甘葛藤萝的块根，属多年生落叶藤本，生于山坡、路边草丛中及较阴湿的地方，除新疆、西藏外，全国大部分地区均有分布。葛根的药用价值在葛根上，而不是在葛根淀粉上。 一、葛根的营养价值 1 葛根的主要成分是淀粉(新鲜葛根中含量为19～20%)，是我国南方一些省区的一种常用食材，其味甘凉可口，常作煲汤之用，也可作为药物应用。 2...
秀腿“调形”3步——每周练习2～3次。调整臀形、股四头肌、股二头肌，增强心肺，消耗多余的热量。 练习前请先做10分钟有氧热身，比如跳绳、疾走、水中行走等。 步骤/方法 1 动作匀速进行，不要过快，保持平稳呼吸。 2 起落腿时，腿部肌肉要保持紧张状态，有意识地感觉肌肉的力度。 3 练习后要进行伸拉和放松，肌肉才会富有弹性，不僵硬 END 经验内容仅供参考...
多吃鳕鱼提高生育能力。研究发现,男性要增加生育的机会可以多吃鱼类,其中鳕鱼对增强他们生育功能的影响最为显着。鳕鱼中含有丰富的锌元素,锌元素又被认为能增强生育功能。研究发现,与很少吃鳕鱼的男性相比,每隔一天至少吃一份鳕鱼(或是每天吃半份鳕鱼)的男性其精子质量要明显优于前者,生育能力自然更胜一筹。 方法/步骤 1 西红柿帮减少精子畸形。西红柿中所含有的番茄红素可以提高精子的数量和质量...
宫颈糜烂是慢性其他宫颈炎的一种表现形式，而且厉害。宫颈糜烂实际上并不属于真正的糜烂。当宫颈外口表皮的脱落被宫颈口另外一种上皮组织所代替之后，由于遇到覆盖面的新生上皮菲薄。可以看到下方的血管和红色的组织，这种变化就叫做"宫颈糜烂"。 方法/步骤 1 我们常常听见医生说病人是轻度宫颈糜烂或是重度宫颈糜烂，这是医生根据宫颈糜烂面积的大小，而把宫颈糜烂划分为轻度、中度和重度。具体分度的方法是： ...
当女人的额头有了抬头纹之后，就会显得衰老很多，而且对于自己的形象也会直线下降，那么你知道要如何去除抬头纹吗?下面小编给大家分享一些比较实用的方法，保证见效快。 补充肌肤水分 额头出现了抬头纹之后，一般都是因为肌肤出现了缺水，导致肌肤松弛的情况，所以这样的情况下，要及时为肌肤补充水分，皮肤科医生建议珍漾精华效果好，这样不仅可以增加肌肤的弹性，而且还可以让肌肤显得更加水嫩，皱纹也就会慢慢减少。...
女性尖锐湿尤的症状表现是什么呢?女性感染尖锐湿尤的患者人数也在不断的增加，并且因为女性的身体比较虚弱，患上尖锐湿尤之后就会受到更大的伤害。因为伤害非常大，所以女性患者就需要对尖锐湿尤疾病进行了解，清楚知道症状是非常的重要。那么，女性尖锐湿尤的症状表现是什么呢? 方法/步骤 1 女性尖锐湿尤在发病初期有非常少的淡红颜色、柔软和细小的丘疹，之后随着病情的发展它们会进一步的变多变大...
近年来，食物中毒事件也屡见报端。多位营养专家呼吁，以下5种食物可能藏有“毒”素，希望大家能够提高警惕，严防食物中毒。 工具/原料 食材、锅 方法/步骤 1 四季豆 毒素罪行：生四季豆中含有毒物质——毒蛋白和皂素，如果没有煮熟煮透，人吃后1~5小时就会中毒，轻者头痛头昏，重者恶心、呕吐、腹痛。 2 鲜黄花菜 毒素罪行：其中含有秋水仙碱，进入人体后被氧化成毒性很大的二秋水仙碱...
中浆，即中心性浆液性脉络膜视网膜病变，也被形象比喻为“漏水”，是指黄斑区或者后极部由于色素上皮屏障功能受损，液体进入神经上皮下导致的神经上皮脱离。近年来，我国“中浆病”发病率持续升高，常见于25~50岁青壮年白领，且男性发病率明显高于女性，约占总患病人数的80%。 工具/原料 眼病 中浆 眼睛 方法/步骤 1 中浆病的症状：视力减退，并有视物模糊，感觉眼前像弥漫着烟雾的症状；视物发暗...
相信很都人都做过血常规，对于化验单的结果一般我们也看不大明白，但是化验单的上的各个成分标准范围，化验结果上各组分偏多偏少都是表明的很清楚的。那么当单子上红细胞或血红蛋白偏高有什么临床意义了？ 相对的增多 1 由于频繁的呕吐，出汗或者大面积的烧伤等，使我们身体的水分流失，血浆减少，血液浓缩，血液中的各种成分都会增多，当然也包括红细胞。 2 这种增多是一个相对的，是一种暂时的现象，所以可以不必担心。...
《盐蒸橙子》 主 治咳嗽,秒杀一切止咳消炎，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。 前几天有朋友问我说宝宝咳嗽老是不好，怎么蒸橙子，好吧，我昨天买的橙子，刚刚做的！看图照做吧[呲牙][呲牙]口感很好，不苦！盐的用量自己把握...
现代人们的生活水平提高了，爱美的女性也越来越注重养生了，中医养生最关键的是要养成良好的生活习惯，要去掉所有的坏习惯。 女性中医养生应该怎么做 1 坚持每日喝一杯蜂蜜水 蜂蜜是美容养颜的最佳食品，女人的保养是离不开蜂蜜的，每天喝一杯蜂蜜，可以促进肠胃的胃酸分泌，能够增强肠胃的蠕动能力，可以加速女性朋友的新陈代谢，而且可以缓解便秘等困扰。 2 不要熬夜...