不知道有多少朋友跟我一样，既喜欢吃鱿鱼又喜欢吃花菜的？今天这道菜可以说是满足了这部分朋友的所有需求啦，既有花菜又有鱿鱼，哈哈。 食材 花菜 半颗 鱿鱼 两条 胡萝卜 适量 蒜头 适量 小葱 适量 方法/步骤 1 花菜洗净切小块，鱿鱼洗净，去掉表面的一层皮（鱿鱼皮虽然也可以食用，但一定要清洗干净，所以还是去除比较好处理）切成小圈，胡萝卜切丝（我很喜欢用胡萝卜做配菜，因为城城不爱吃胡萝卜...
花菜搭配新鲜鱼丸和肉丸烩在一起，味道非常鲜美。这一道菜是宝宝的最爱，给宝宝做菜比较简单，大蒜和辣椒这些调料都不需要了，可以适当加点胡萝卜作为配色，也是不错的。今天买的花菜比较易熟，就不需要焯水了。 食材 花菜 180克 鱼丸和肉丸 400克 盐 少许 蚝油 少许 鸡精 少许 白糖 少许 方法/步骤 1 家里宝宝喜欢吃鱼丸，自己做太麻烦了。今天早早的去菜场买新鲜的，就是现做的那种...
花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，对身体非常好，今天给大家分享一下如何做家常炒花菜。 方法/步骤 1 花菜摘成小朵，冷水下锅焯一下，捞出，用水投凉。 2 洋葱切碎，西红柿切小块。 3 起锅热油，油温七成热，倒入洋葱炒香，再倒入西红柿，放入鸡精、糖。 4 放入花菜，加入食盐、酱油、水淀粉，搅拌均匀，出锅装盘即可。 5 总结如下。 END 经验内容仅供参考...