常吃杂粮对身体健康大有益处，用几种杂粮混搭制作面食会使其营养更为丰富。很多杂粮里都含有丰富的人体所需的各种物质，比如，维生素、植物蛋白、矿物质以及膳食纤维等，都是人体所必需要补充和摄取的一些天然物质，而常吃荞麦和莜麦等对心脑血管和糖尿病患者都很有好处。 今天做一款混搭的“莜面杂粮面条”，制作方法如下； 食材 玉米面 60g 莜面 150g 小麦面粉 100g 黄瓜丝 适量 芝麻酱 1勺 蒜汁...
准备好材料，莜面和温水 揉捏成光滑的面团 用擀面杖擀成面片用杯子或者小碗压成圆形 取一片捏成八角形状装入炒好晾凉的蛋炒饭 全部包好后放入蒸笼水开后大伙蒸10分钟即可 莜面的Q弹加上米饭的咸香，好吃势不可挡 食材 莜面 150g 温水 150g 蛋炒饭 适量 步骤 1 准备好材料，莜面和温水 2 揉捏成光滑的面团 3 用擀面杖擀成面片用杯子或者小碗压成圆形 4...
食材 五花猪肉馅，土豆小丁，蘑菇丁， 若干 葱，姜，蒜末，香菜 若干 鲜酱油，花椒粉和大料粉 若干 方法/步骤 1 和面：三人的饺子，用最多的一碗裸燕麦面，直接开水边搅拌，直到干的裸燕麦面。 2 5分钟后不烫伤，揉成团，盖在盆里备用。 3 和馅：莜面和土豆是绝配，所以无论放什么馅料，只要与土豆不相克的食物拌馅时，最好不要少了土豆！其它喜好什么肉菜馅都可做，和白面饺子馅差不多少！饺子大丁块可大些...