科普文章
食欲下降全身乏力嗜睡是什么原因_李红冬医生的语音科普
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有些人食欲特别好,能够吃下很多东西,减肥自然变的很难。那么如何有效降低食欲?不要着急,下面小编和大家分享。 方法/步骤 1 吃腻爱吃的食物。对于一个特别爱吃的食材,一次性吃腻,那么后面就不会想要再吃。比如特别爱吃鸡腿,一次性买个十几个,一口气吃完,吃到撑。 2 多喝水。喝水可以增加饱腹感,肚子饱后吃啥都没有胃口。当然,喝汤和吃水果也行。 3 吃下去很多东西后能撑胃,胃部装满就自然不想再吃。 4...