早泄是很多中年人常见的性功能障碍疾病，很多的中年男人经常会出现射精快的问题，这让不少的男性朋友觉得失去自信，男人一旦不能有效控制射精的速度就很容易得病，甚至有的男性朋友害怕性生活，怎么样治疗中年人射精快？小编给大家三种有效缓解射精快的方法。

帮助男人延迟射精的三种方法：

方法一：飞燕

采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人，二可以强壮腰背肌肉。虽不一定直接对早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活动的持久力。

由此，不想被早泄疾病干扰性生活激情，就快运用以上方法造作防治，治男人早泄3大方法延缓射精。

早泄问题需要综合地解决，比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足;要注意对女性性敏感区的特别关照；当然男人还应该锻炼身体，增强体质。

方法二：甩

仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐（两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可）。

方法三：缩

缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好每天完成200次。

中年人如果射精快就需要注意了，有时候控制不住射精速度就很容易的性功能障碍病，中年人的发病率是最高的，用上面提到的三个方法可以有效缓解，中年朋友平时还需要心情放松，别给自己太大的精神压力，而且要注意适当的锻炼身体，这样增强性功能，有效控制射精速度有好处。