不少女性在有宝宝之前就很喜欢吃南瓜子，怀孕之后更会对以前喜欢的食物感到非常的渴望，但需要注意控制自己的欲望，很多食物都不适合处于孕期里面的女性吃的，建议多做孕妇饮食方面的科普，以免造成伤害，那么孕妇能吃南瓜子吗?成为了很多人都想要了解的问题。

孕妇能吃南瓜子

生活中有很多食物不适合怀孕的女性吃，但也有不少食物可以给女性本身和腹中的宝宝带来不小的好处，南瓜子就是这样的存在。由于南瓜子里面存在了丰富的果胶、足量的微量元素、维生素A的含量明显高于其他的蔬菜和水果，这些物质对于孕妇和宝宝来说都是非常重要的，所以孕妇适量的吃南瓜子有益无害。

孕妇吃南瓜子的好处

由于南瓜子里面的维生素A含量胜过了很多绿油油的蔬菜，因此可以让孕妇的肌肤问题变少，同时还可以减少妊娠糖尿病的出现。南瓜子里面的果胶可以延缓肠道对于糖分的吸收，做耐糖检测偏高的孕妇，可以多吃一些，有助于血糖的控制;另外孕妇吃南瓜子还可以减少高血压、肝肾脏病变出现的可能性。由此可见孕妇适量吃南瓜子还是有着很多益处的，但千万不要贪嘴过量哦。

在不同的年代里面，生育一直是一件很重要的事情。女性一直承担着孕育生命的责任，男性永远只是承担播种的工作，此时男性更应该用心的呵护受孕的女性，帮助她们在饮食上面把好关，帮助她们控制食物的选择和摄入。