男性生殖器的状态会对个人的自信心产生影响，同样，对于性生活质量也产生着至关重要的影响，如果自身的生殖器发育状态不好，而且硬度不够，那么会让男性大受打击。不过面对这样的情况是可以进行调理和改善的，那么小鸡变大变粗变硬怎么办呢？
小鸡变大变粗变硬
1、服用药物
男性想要生殖器变大变粗变硬可以选择及时服用药物。一般可以去选择西地那非、他达拉非类的磷酸二酯酶五抑制剂，此类药物在服用之后能够有效的松弛平滑肌增加生殖器部位的充血量，待充血量得到提升之后生殖器会变得更硬，而且有增大增粗的作用。其次，也可以选择十一酸睾酮软胶囊类的雄性激素药物帮助调节雄性激素分泌量促进生殖器发育并且增硬。
2、运动健身
运动健身能够让男性生殖器得到较好的发育。一般而言，可以去选择提肛运动，这种方式主要是通过不断的收缩，放松肛门来进行盆底肌肉力量锻炼，有助于增强受精能力，同时也可以增加对生殖器部位的血液供应，改善勃起实现增大增粗的作用。其次，可以加强游泳、跑步等有氧运动方式，有利于输送更多的营养和血液到生殖器部位当中，或者是采用生殖器紧密按揉的方式，也可以达到一定的作用。
3、调整饮食
在日常生活当中，如果想要实现增大增粗和变硬的效果，建议注重日常饮食结构的调整，减少摄入高脂高糖食物，适当的增加优质蛋白质、锌硒、精氨酸含量丰富的食物如黑豆、深海鱼，这样能够为身体提供更多的有氧支持来帮助增强体质，同时又能够达到促进性激素分泌刺激生殖器发育的作用和功效。除此以外，也可以选择采用海参粥、枸杞猪腰汤、苁蓉羊腰粥等进行调理，可以达到良好的壮阳补肾作用，有利于促进生殖器发育，帮助改善男性当前所面临的问题。
希望通过上述的内容，能够让更多的男性人群了解到想要实现生殖器变大变粗变硬的具体方法和措施，如果有用药的需求，应当严格遵照医生的指导去使用。平时饮食或运动，则可以参照个人的喜好来制定，但是都应当坚持下去，这样才会有效果产生。
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