现在越来越多的中老年人爱上了广场舞，那么广场舞都有哪些项目呢？
工具/原料
- 广场
- 音乐
方法/步骤
- 1
一、单人舞
这是最常见的广场舞，听着音乐，跟着领舞的老师一起跳舞，可以陶冶情操，使人看起来越来越年轻
- 2
二、交际舞
双人舞可以和自己的老伴或者朋友一起，合着音乐慢慢起舞，可以很好的增加两人之间的关系和默契度
- 3
三、广场舞健身球
这是一项锻炼手臂力量和平衡性的一项运动，也是非常有趣的，作为健身、活动、比赛都是可以的
- 4
四、南无阿弥陀佛操
这个就是这段时间非常火的广场舞活动之一，它的音乐很简单，做的动作也非常简单，一般就是不断的重复，达到重复的记忆。适合年纪比较大、活动不开的老年人
- 5
五、陀螺
这项运动一般适合老爷爷，长长的鞭子不断地抽打陀螺，可以很好地锻炼手臂的力量，最终达到全身运动的效果
- 6
六、打太极
非常适合修身养性，可以让你的心情得到完全的放松，平静地享受慢节奏的生活
- 7
七、太极柔力球
这就是一项锻炼手腕、腰部、腿部的运动，需要很好的反应力和四肢协调能力，建议经常运动，身体底子好的人参加
END
注意事项
- 一定要根据自己的实际情况选择相应的运动，广场舞的主要目的就是消磨时光、锻炼身体，不要太多勉强自己
- 老年人一般骨质比较疏松，一定要注意自己的运动量，适可而止
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。