民族舞基本功怎么自学
每个民族都有自己的民族舞，那么民族舞基本功如何自学呢？今天小编就来和你们介绍一下，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
- 1压腿：压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
- 2压肩：压肩时双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
- 3劈叉跳：在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开历程中绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，脚叉越开越好，着地时双脚迅速收拢，两脚并起来着地。
- 4大踢腿：无论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，秋水注视前方，踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。
- 5下腰：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。
- 6温馨提示：练习民族舞可以起到改善心情，提升气质等作用。
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。