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民族舞基本功怎么自学

每个民族都有自己的民族舞，那么民族舞基本功如何自学呢？今天小编就来和你们介绍一下，希望对大家有所帮助。 方法/步骤 1 压腿：压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。 2 压肩：压肩时双手臂伸直放在把杆上，两腿之间的距离略等于肩宽，头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 3 劈叉跳：在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开，打开历程中绷直脚背...