吃地瓜会便秘吗_王彦凯医生的语音科普

2025-06-14

在日常生活中吃地瓜并不会导致便秘，因为地瓜含有的膳食纤维特别多，吃了以后可以促进胃肠蠕动，使大便软化，易于排出体外，所以说吃地瓜并不会导致便秘的形成，而且还可以缓解便秘的临床症状。

在日常生活中，便秘患者可以适当的多吃一些地瓜，也可以适当的多吃一些芋头，山药，韭菜，芹菜，花菜，甘蓝，莴笋，竹笋，茼蒿等等，还要建议患者保持良好的排便习惯，避免抑制便意，避免排便时间过久，每次排便尽量不超过5分钟。