草本舒眠膏真的有效吗 草本舒眠膏的功效和用法

不同类型的产品具有不同的优势和适用人群，比如草本舒眠膏就是一个可以用于提高睡眠质量的局部外用产品，那么草本舒眠膏真的有效吗？对其不清楚的可以看看下面对草本舒眠膏的功效和用法的介绍。

一、草本舒眠膏真的有效吗

草本舒眠膏真的是有用，只是用于不同的人，实际的功效会有个体差异，但总体的反馈是良好的。首先它的主要成分是薰衣草、艾草、沉香等，在这些成分的协同作用之下，具有安神的功效，可以让神经系统得以放松，也能让压力得以释放。因此可缩短使用者的入睡时间，也可提高深睡眠的质量，让身心得到完全的放松，让身体得到足够的休息，也就能让第二天的精神状态变得非常的饱满。

二、草本舒眠膏的功效

1、缩短入睡时间

草本舒眠膏可缩短入睡时间，比较适用于浅眠易醒人群，因为本品具有镇静安神的功效。薰衣草是这个产品的核心成分之一，里面含有一种特殊的化学物质，它能够降低神经系统的兴奋性，可以让入睡的时间大大的降低，对于辗转反侧的人群而言也有比较大的帮助。其次，产品中特别添加了沉香，它能够抑制中枢谷氨酸过度释放，因此可以阻断过度警醒的状态，让大脑和身心都得到放松。

2、延长深睡眠

草本舒眠膏可以延长深睡眠的周期，具有调节神经递质等多方面的功效。产品中的艾草挥发油可以刺激血清素的合成，能够提高使用者体内的褪黑素水平。褪黑素在睡眠状态中的含量是最高的，这种物质它能够调节睡眠和醒来的规律，因此在比较高的状态下就能够减少夜间醒来的次数。产品中还特别添加了沉香，它能提升多巴胺的稳定性，可以帮助减少梦境，减轻晨起之后的疲惫感。

3、缓解焦虑紧张

草本舒眠膏可缓解焦虑和紧张等情绪。本品中的薰衣草和沉香具有清心除烦的功效，可以降低交感神经的张力，能够有助于帮助身心得到放松。通过使用本品之后还能够疏肝理气，可以缓解焦虑性失眠，对焦虑过重的人群来说也有比较大的帮助。本品中还添加了艾草精油，它具有健脾化湿的功效，可以减少脾胃不和引起的睡不安稳，还可以缓解腹胀、嗳气等症。

三、草本舒眠膏的用法

草本舒眠膏每日可使用1~2次，建议尽可能在打算睡觉之前的半个小时使用，能够缩短入睡的时间，也能够让人们在短时间的休息之后，可让身体得到更好的恢复。一般需要取适量的产品涂抹在太阳穴的地方，然后适当的按摩，可刺激产品成分的渗透和吸收，能够在更短的时间内发挥功效。

草本舒眠膏是一个只能局部外用的产品，因此千万不可出现口服的现象，也应该不能用于婴幼儿人群，不能用于未成年人，不可用于孕妇以及哺乳期阶段的女性朋友。如果这些人群有出现睡眠质量不好的情况，可尝试通过改变环境等方式来入手，也可在医生的指导下应对。