吃了饭肚子胀_孔凡荣医生的语音科普
肚子胀考虑是肠功能紊乱或者肠道菌群失调，可以服用补脾益肠丸和整肠生胶囊看一下，同时注意饮食方面的调养，要注意清淡饮食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，不吃高脂肪和强碱的食物，少吃硬的水果，应该多吃一些软的、容易消化的食物，主要以流食和半流食为主，生活应该规律。
同时也要注意锻炼身体，应该以养为主，以治为辅，平时要注意多休息，避免熬夜，要劳逸结合，同时也要保持心情舒畅。
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