高血压可以吃香菜吗_郑桂安医生的语音科普
高血压患者可以吃香菜。香菜还有大量的膳食纤维，也含维生素c和维生素b，也富含钾离子，有助于软化血管，防止动脉粥样硬化，有助于血压的下降。高血压患者在烹调香菜的时候，不要放太多的盐和油。
高血压患者在饮食上应该低盐低脂，避免吃过于油腻的食物，也避免吃辛辣刺激烧烤的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，还要进行适当的体育锻炼，比如慢跑，快走，游泳，打太极拳，练瑜伽，避免情绪的紧张和过度的焦虑，保持愉悦的心情，戒烟戒酒，控制体重。
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