身体代谢慢如何调理

2024-10-11

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新陈代谢决定人们消耗热量的比例，如果新陈代谢快，人的热量消耗的也快，新陈代谢的慢，吸收的部分热量将作为脂肪储存在体内，那么身体代谢的慢怎么调理呢？一起来了解下吧。

方法/步骤

1
多参加有氧运动。
2
加入重量训练，增加肌肉组织。
3
多喝水，多吃新鲜蔬果。
4
每天保证至少摄入1200mg的钾元素。
END

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