豆腐炖黄甲鱼

2024-10-30

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豆腐炖黄甲鱼，有助于保护胸部，远离乳腺增生。

食材

黄甲鱼 300g
豆腐 150g
生姜 15g
红萝卜 80g
鹌鹑蛋 45g
盐适量
胡椒粉适量

方法/步骤

1
黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜。
2
再把豆腐泰盆切成小方块。
3
红萝卜切块。
4
加适荡露量的盐，适量的水。
5
放入盯扬膨锅中隔水炖。
END

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