乒乓球（table tennis），中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53-2.70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。 工具/原料 乒乓球 方法/步骤 1 运动员在比赛进行中，执拍手触及台面，裁判员应如何处理？ 2 运动员在比赛进行中...
足球模型折纸艺术 工具/原料 12张大小一样的正方形纸可制作一个足球模型。 方法/步骤 1 先用一张正方形纸制作一个元件。上下边对折，再对折，再对折，打开，得出上边1/8线，另2边对折，折出中线，横中线左端点与竖中线的1/8处，作条折线，如图 2 左上边OF与OA重合，折后边得OB，这条线，其它3边角的平分线一样折出，打开后，再OC与OD重合，得到其角的平分线，反面I点...
腰鼓的基本打法，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 方法/步骤 1 首先将腰鼓挂于右肩，鼓身斜挎左腰，在右腰处扎紧蝴蝶结。 2 双手各执一棰，右手大拇指朝鼓棰顶住鼓棒，右手小手指穿过鼓棒，右手另三指自然捏住鼓棒，手心成握球状。 3 左手小指朝鼓棰穿过鼓棒，左右其余手指同右手持法。腰鼓的基本鼓点是不变的...
中国舞是近几年十分流行的舞蹈，越来越多的人都选择学习中国舞，中国舞有着浓厚的中国特色，并且姿势、手位十分柔美，那么中国舞一共有多少种手位呢？ 方法/步骤 1 舞蹈基本功八个手位 一、掌 女：兰花掌 动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。 男：虎口掌 动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘...
太极梅花螳螂拳是一套与众不同的螳螂拳法。是螳螂拳在流传过程中的一个分支，由北京著著名武术家马汉清先生精心演绎，使之升华成为一种独特的拳法。 工具/原料 太极梅花螳螂拳 方法/步骤 1 一、基本功 初学者须从基本功的锻炼开始。同其他诸多拳派一样，太极梅花螳螂拳的基本功从压腿、踢腿开始。拳谚道:“打拳不踢腿，定是冒失鬼。”压腿、踢腿是需要先做的功课。因为此拳的腿法较少，而且无高腿法，所以对压腿...
京穗船舶介绍，一般的船用发动机都是属于低速机的范畴，发动机的转速一般会在800rpm以下(特殊的快艇除外)，因为船用发动机需要与螺旋桨做匹配，螺旋桨的转速在600-800rpm左右。考虑到匹配的效率值，过高的发动机转速对此无益;另外一些大型的货轮或者游轮用的发动机都是烧重油(最差的油品)，这种发动机一般是两冲程低速机，当然也有大功率的四冲程中速机，中速机一般在船上用作辅机用来发电等使用。...
随着武术段位制的推广，武术进校园的势头大好，更有些地方推行“一校一拳”特色项目。表面上看，增加了练武人的就业机会，其实更多地是扼杀了大部分练武人的生计。 1、武术进校园，很多学校还是没有引进专业的武术老师，大部分都是原有的体育教师。而当前制度下，能考入校园编制教师绝非易事，武术专业的人员从小习练武术，对于文化课的学习时间很难保证，导致的文化理论知识薄弱，用文化考试形式提供就业机会...
人们除了像拥有健美的身材外，同样也希望拥有不错的爆发力，如同李小龙一样。但是爆发力的练习难度要大于力量练习，众所周知大肌肉群是力量的象征，而小肌肉群则是速度与爆发力的体现。 工具/原料 沙袋、实心球、哑铃 徒手、负重 方法/步骤 1 通过沙袋，联系打击速度，同时爆发力也会有大幅提升。训练方法：①节奏感，根据自己身体情况，进行最大力度打击，并保持相同的间歇时间；②呼吸保持块腊顺畅，切勿憋气...
足球是很多人都特别喜欢的一项运动，所以经常可以看到有些球迷，熬夜看世界杯足球比赛。但是，大家一看到我们的足球运动员赛场表现，总是会发出唏嘘感叹之声。因为我国足球后备人才培养的缺失，使得足球事业往往达不到理想的高度。那么如何才能做好足球后备人才培养，加强我国足球后备力量的建设了？下面小编给大家具体讲讲，以供参考。 1如何克服陡坡滑雪的恐惧 工具/原料 足球 方法/步骤 1 出台政策支持 我们要知道...
方法/步骤 1 第一位直接从高中参加NBA选秀的后卫球员，科比于1996年第一轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中。不过，据科比当时的经纪人阿恩·特勒姆（Arn Tellem）说，科比为夏洛特黄蜂打球是“不可能的事情”。然而，时任黄蜂队首席球探的比尔·布兰奇（Bill Branch）说，黄蜂队在选秀的前一天就已经同意与湖人队交易选秀权。湖人队直到选秀的前5分钟才将选择的新秀告诉了黄蜂队。在选秀前...
S5这款鞋在设计理念上，秉承着米高专业、安全、实用、舒适的风格，通过不同性能部件的搭配，让鞋子整体性能上得到专业性的提升，同时在各方面也有所创新，很多小伙伴对米高出来的儿童轮滑鞋S5都十分好奇，那么这款鞋究竟怎样呢？ 方法/步骤 1 半软式设计除了让宝宝脚感舒适外，在滑行过程中也更加灵活，能够更好的起到加速的作用。 鞋头防撞击设计，避免了宝宝在滑行中可能受到的伤害，让宝宝尽情体验轮滑带来的快乐。...
前段时间女星袁珊珊晒出马甲线照风靡网络，女性争相成为“马甲线女神”。小编觉得，马甲线确实是性感，但女生其实还可以更进一步，练出若隐若现的腹肌别有一番魅力，有型。现在并不只是以瘦为美，而是以有无腹肌来衡量一个人的身材魅力。腹肌确实能很大的提升一个人的魅力指数，男人有腹肌不仅强壮起来，而且更具男人味。女人有腹肌，性感的同时散发出女性的诱惑力，这不是与生俱来的优势，而是后天炼成的气质。 方法/步骤 1...
篮球场上空位的时候投篮，虽然不要求命中率很高，但是老不进球的话不仅会被队友鄙视，自己也会不好意思，那么爱打篮球的小伙伴们，应该如何提高自己的投篮命中率呢？下面结合自己的情况分享一些经验供参考。 工具/原料 篮球 方法/步骤 1 第一种，很多人打篮球只是爱好，锻炼身体为目的，真正打大场的时候少。那么可以选择潇洒飘逸帅气的干拔跳投来提高命中率。先看个例子，雷阿伦。 2 干拔跳投的步骤如下： 1...
cba1/4决赛赛程如下： 1、 4月7日 15:00-辽宁vs山西——19:35-浙江vs广东 2、 4月8日 15:00-广厦vs吉林——19:35-上海vs深圳 3、 4月9日 15:00-广东vs浙江——19:35-山西vs辽宁 4、 4月10日 15:00-深圳vs上海——19:35-吉林vs广厦 5、 4月11日（如有需要） 15:00-辽宁vs山西——19:35-浙江vs广东 6、...