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中医对睡眠是怎样认识的_乔善鑫医生的语音科普
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睡眠的重要性是什么_陈晓刚医生的语音科普
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睡眠的重要性_庞吉成医生的语音科普
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睡眠困扰解密！晚上睡不好早上起来特别乏累怎么回事怎么办？
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休息不好脸色发黄怎么回事？附睡眠提升全攻略
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改善睡眠的食物，助你入眠！
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白天清醒VS夜晚睡眠，能量消耗谁更多？
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宝宝摔头后，这个睡眠时间要警惕嗜睡！
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仁和足贴能改善睡眠吗 仁和足贴的功效和作用
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黑乌龙茶的副作用有哪些 黑乌龙茶影响睡眠吗
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太极牌睡好片对睡眠有用吗 太极牌睡好片功效
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达克迪睡眠片是正规药吗 达克迪睡眠片的功效与作用
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防止失眠的办法 三招让你安享睡眠
对于经常失眠的人来讲，能够拥有一个好的睡眠真的是非常具有吸引力的，那对于这样一类人群来说能够有效改善失眠症状的方法有哪些呢？下面我们养生达人将给大家简单的介绍几个方法，让你能够享受一个美好的睡眠。 一、睡前喝牛奶 每天晚上睡觉之前喝一杯温热的牛奶，真的能够有效的帮助缓解失眠的症状，但一定要记住不要喝太多喝太多，你第2天起来可能会有水肿的情况，为什么牛奶能够帮助增强睡眠呢...
健康养生
睡眠不好吃什么药 推荐用于失眠的三个常见药品
白天需要完成的工作量是非常大的，必须要有饱满的精神状态和足够的热情才能够做得非常出色，可是有许多人渐渐的在网上遇到了睡不着的情况，或者在睡着的情况下也比较容易出现做梦，所以想要通过使用一些药品来改善当前的现象，据说有很多药物在这方面的表现都比较不错，那么睡眠不好吃什么药？ 一、六味地黄丸 许多药品在生活中都非常容易买到，有的药品也是大众所熟悉的存在，六味地黄丸可以滋阴补肾...
健康养生
失眠必养的三种花 这三种花可改善睡眠
因为各种原因，出现失眠现象的人越来越多，不管是中老年还是青年。要改善失眠，办法其实还是很多的，除了服用药物以外，还可以通过绿植的种植来达到这样的好处。比如说，虎皮兰、长寿花、砰砰香等，这些都是很好的能够助力改善失眠的花。 失眠必养的三种花 1、虎皮兰 虎皮兰大家应该非常熟悉了吧，它虽然不是花，但是作为一种长相独特的绿植，其好处还是很多的。很多搬新家的人都会在家里放一盆虎皮兰...
健康养生
脑供血不足最佳睡姿 脑供血不足睡眠不好一招调理
脑供血不足是指脑部的血液供应不足，可能引发头晕、乏力、记忆力减退等不适症状。而科学合理的睡姿不仅能帮助改善脑部血液循环，还能在一定程度上缓解症状，促进康复。下面介绍下脑供血不足最佳睡姿，脑供血不足睡眠不好一招调理。 脑供血不足最佳睡姿 1、侧卧位：优选左侧卧 侧卧位是大多数医生推荐的最佳睡姿，尤其是左侧卧。左侧卧睡时，心脏和身体其他器官处于自然放松状态，能够减轻心脏的压力，增强全身的血液循环...
健康养生
女性睡眠不好有什么小妙招改善 四个妙招促进睡眠
女人睡眠不好原因是很多的，比如年龄大压力过大，自身身体气血不足等。女人长时间睡眠不足会引起内分泌失调，导致月经紊乱，肝火旺盛，也会影响到各个器官的功能运行。那么女人睡眠不好怎么改善呢，接下来就介绍几个小妙招，希望能够帮助到大家。 一、 贴老北京足贴 每天晚上可以贴老北京足贴来帮助改善睡眠。老北京足贴当中会有艾叶提取物，老姜这样的成分，也会刺激足底涌泉穴，也会吸附体内的浊气...
健康养生
有助睡眠的10种花
现在很多人都习惯在家中养一些花卉植物，可以起到很好的点缀观赏效果能够避免室内很空荡。其实花卉不仅具有观赏价值，选对了对于睡眠质量的改善也是很有帮助的，下面就为大家详细介绍有助睡眠的10种花。 有助睡眠的10种花 1、芦荟 芦荟应该是大家都比较熟悉的一种草本植物，这也是一种花卉。芦荟的作用是比较多的，其汁液能够起到修复的作用，可以避免伤口感染，也可以缓解烫伤...
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白云山睡眠胶囊的功效与作用
现在人由于生活和工作的压力，许多人都存在失眠困扰，人们通过会通过服用一些保健食品来进行调理，白云山睡眠胶囊就是一款可以改善睡眠的保健食品，那么它具体有哪些功效呢？接下来我们一起了解下吧。 白云山睡眠胶囊的功效与作用 改善睡眠 白云山睡眠胶囊是一款蓝帽保健食品，是一款具有国食健字蓝帽批文的产品，具有改善睡眠的蓝帽保健功效。白云山睡眠胶囊中含有酸枣仁、刺五加、莲子等多种中草药成分...
健康养生
首乌藤的药用价值有多大 首乌藤能促进睡眠吗
在我国的华东、中南以及河北等地区生长着一种药用价值很高的草药，那就是首乌藤。很多对中医治疗比较感兴趣的朋友也是对于首乌藤的药用价值也是颇为关注。还有一些朋友说首乌藤可以促进睡眠，这种说法的真实度有多高?这还得先从首乌藤的药用价值说起。究竟首乌藤的药用价值有多大呢?首乌藤的药用价值就让专业的中药医师给大家分析一下吧。 首乌藤的简单介绍 乍眼看上去，首乌藤呈现一种扭曲的圆柱形...
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睡眠贴真的治疗失眠吗 睡眠贴的功效与使用方法
睡眠贴是一个正规的商品，它的主要成分有酸枣仁、五味子、肉桂、桂圆、白芷等，在很多正规的商城和药店有卖，但是它真的治疗失眠吗？下面一起来看看睡眠贴的功效与使用方法。 一、睡眠贴真的治疗失眠吗 睡眠贴并不是药物，因此不能起到治疗失眠的作用，但是它可以在某种程度上缓解失眠的症状。根据了解，本产品的价格是69元一盒，只需要在睡觉之前使用一贴，就能够缩短入睡的时间，比较轻松的进入睡眠状态...
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睡眠贴对人有伤害吗 睡眠贴治疗贴哪个部位
睡眠贴是一种外用贴剂，正确使用能改善身体亚健康问题，但不少人对它不是很了解，心中还有许多疑惑，比如睡眠贴对人有伤害吗？睡眠贴治疗贴哪个部位？下面带大家详细了解。 一、睡眠贴对人有伤害吗 睡眠贴对人体健康来说是没有伤害的，它其中含有的成分都是各种我们熟悉的中药材成分，不仅安全不刺激，贴敷以后还能改善失眠问题，提升睡眠质量，尤其是对于神经衰弱等有一定的改善效果。但是注意...
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睡眠香膏的功效与作用 睡眠香膏的正确使用方法
睡眠质量低下是现代人面临的普遍问题。日夜颠倒、熬夜加班、失眠焦虑等问题都可能导致我们无法得到足够的高质量睡眠，进而影响身体健康和工作效率。如果你正处在这种状态，不妨试试这款睡眠香膏，为自己的夜晚带来一份舒适与宁静。 睡眠香膏的功效与作用 睡眠香膏可以帮助我们迅速入睡并保持良好的睡眠状态。它的主要功效与作用包括： 放松身心：睡眠香膏中的香气成分可以刺激神经系统，促进身心放松...
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睡眠香膏对失眠有用吗 睡眠香膏对身体有害吗
随着现代社会生活节奏的加快，工作强度的增大，睡眠障碍已成为令人关注的问题，睡眠问题成因复杂，既有可能是心理层面的压力、焦虑，也有可能是生理层面的身体状况、睡姿，导致越来越多的人熬夜失眠、焦虑抑郁、睡眠浅、易惊醒，想睡个好觉真的挺难的。那么睡眠香膏对失眠有用吗？睡眠香膏对身体有害吗？ 睡眠香膏对失眠有用吗 睡眠香膏对失眠有用，采用纯中药草本成分为原料，能够透过皮肤吸收，直达肌肤深处...
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睡眠香膏是骗局吗 睡眠香膏的十大危害
你是不是也有失眠的苦恼呢？改善睡眠很多人用睡眠香膏，但是很多人对于睡眠香膏不是很了解，心中有许多疑问，比如睡眠香膏是骗局吗？睡眠香膏的十大危害是什么？下面一起来了解。 一、睡眠香膏是骗局吗 睡眠香膏不是骗局，而是一款可以促进睡眠的正规产品，睡眠香膏中得主要成分是薰衣草、玫瑰花、栀子花等，都是纯草本植萃精华，通过涂抹之后散发的香味能舒缓情绪，缓解紧张、焦虑，促进睡眠，改善失眠、易醒以及多梦等不适...
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睡眠香膏的正确使用方法 睡眠香膏的功效与作用
睡眠香膏是一种天然植物精油产品，通过使用可以放松神经，有助于改善睡眠，促进身体健康，那么睡眠香膏的正确使用方法是什么？关于睡眠香膏的功效与作用以及使用方法，接下来一起了解下。 一、睡眠香膏的正确使用方法 睡眠香膏可以在睡前15-30分钟直接取适量涂抹在耳后、太阳穴活鼻尖等部位，然后轻轻按摩直至吸收即可。也可以当日常香水来用，直接涂抹在手腕处。轻轻涂抹之后可以散发出宜人的香气...
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睡眠香膏真的能治失眠吗 睡眠香膏的作用
睡眠香膏是一个外用产品，正确使用能改善身体的部分亚健康问题，那么睡眠香膏真的能治失眠吗？睡眠香膏的作用是什么？下面带大家详细了解。 一、睡眠香膏真的能治失眠吗 睡眠香膏不可以治疗失眠，因为它不是药物，但是可以改善失眠的症状。失眠者可以在睡觉之前使用本品，每次取产品均匀的涂抹在耳朵后面，也可是在鼻尖或太阳穴的地方进行使用，就能起到镇静安眠的功效，可缩短入睡时间，也能够加深睡眠程度。 二...