美食营养

今天小编就来教一教大家紫薯馍馍的做法，想知道的小伙伴们就来赶快看看下面的内容吧。 食材 面粉 150克 紫薯 48克 酵母 2克 白砂糖 12克 方法/步骤 1 紫薯洗干净，蒸熟把皮去掉，压成紫薯泥，100克面粉、1克酵母，6克白砂糖、加适量温水拌均，揉成光滑面团； 2 50克面粉、50克紫薯泥、6克白砂糖、1克酵母、还有适量温水拌均揉成光滑的面团。 3 将紫薯面和白面擀成又大又薄的面皮

今天带来的是素南瓜锅贴,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 南瓜 1/4个 鸡蛋 4个 油条 1颗 龙口粉丝 半把 大葱 1颗 姜 1块 方法/步骤 1 将南瓜去皮挖瓤切成块，洗干净备用 2 擦成丝，撒上盐 3 把鸡蛋炒散，越碎越好 4 粉丝入开水里煮熟 5 捞出沥干，切碎 6 炒锅加热放花生油适量，花椒一把撒到热油里，小火煸出香味，关火把油沥出来，花椒扔掉 7 把南瓜水挤出，不用挤太干

芋头烧鸭是一道美食，主要用料有芋头、鸭肉和洋葱等。下面为你介绍详细的做法。 食材 鸭肉 一斤 芋头 半个 洋葱 一个 葱蒜 适量 料酒 一勺 ​老抽 半勺 酱油 两勺 蚝油 两勺 白糖 两勺 开水 两碗 方法/步骤 1 先把鸭肉用淘米水泡一下，用清水反复洗净，把鸭肉沥干水，加入料酒、老抽和酱油，抓匀后放着备用。 2 把芋头切块，洋葱切片，小葱切段，大蒜拍扁备用。 3 然后烧一点热油

麻辣卤鸡爪怎么做？一起来看看具体的做法。 食材 鸡爪 适量 生姜 适量 八角 适量 桂皮 适量 花椒 适量 干辣椒 适量 啤酒 1瓶 老抽 适量 盐 适量 白糖 适量 生抽 适量 料酒 适量 方法/步骤 1 切掉鸡指甲。 2 放料酒下锅过水。 3 倒油。 4 加入生姜，炒香。 5 放八角、桂皮、花椒、干辣椒。 6 倒入一瓶啤酒。 7 加入盐、白糖、生抽、 老抽、料酒。 8 倒入鸡爪。 9

这是我的秘制配方哦 食材 糯米 200克 红枣，枸杞 10颗 红糖 8块 方法/步骤 1 糯米提前泡好，红枣洗净准备好，枸杞洗净控水，准备好红糖。 2 红枣去核切好，枸杞洗净，准备好红糖 3 取一只平时用的饭碗，铺上保鲜膜，底部摆上红枣枸杞，再放上三块红糖。 4 上面铺一层糯米。然后再铺上几块红糖。如果用红糖粉就均匀的洒一层。红糖最好选用纯甘蔗汁熬制的好红糖！ 5 在顶部再铺一层糯米

超级好吃。 食材 鸡蛋 200克 五花肉 300克 木耳 20克 黄瓜 200克 食用油 10克 盐 5克 方法/步骤 1 黄瓜洗净，用刮皮刀刮去外皮，黄瓜对切，用勺子挖去中间的瓜瓤。 2 黄瓜丝加适量食盐拌匀静置十五分钟 3 攥干水分的黄瓜丝切成小段 4 搅拌成鸡蛋水，用鸡蛋水和面饺子皮不容易破。 5 面团做好一定用湿布覆盖醒发至少半个小时。（饺子面团的软硬程度根据个人口味。） 6

许多意大利甜点，蛋糕，通过烤箱的，都用到一个叫做蛋糕酥皮的东西。那么这个东西是怎么制作的呢？ 食材 面粉 325克 温水 100克 细盐 5克 黄油 250克 制作面团 1 1.将盐放入温水中溶解 2.将175克面粉放入面粉搅拌机里 3.倒入盐水搅拌混合 2 4-5.等得到有弹性光滑的面团时，停止 6.清洁面粉搅拌机 3 7-8.将面团放到小碗里，覆上保鲜膜，醒一段时间 9

甜椒和芹菜中都含有丰富的维生素和微量元素，胡萝卜中含有丰富的维生素A，经常食用甜椒，芹菜，胡萝卜对我们的身体和眼睛都很有好处，甜椒炒芹菜的味道非常鲜美，您也想尝尝吗？和我一起到厨房看看吧！ 食材 胡萝卜 1个 甜椒 1个 芹菜 200g 油 5ml 胡椒粉 1勺 盐 1/3勺 方法/步骤 1 取1把芹菜清洗干净后，放在盘中。 2 把芹菜叶去掉，折成小段后，放在盘中。 3 取1个胡萝卜，清洗干净

豆腐是我们在生活中经常看见的一种食物，好吃又百搭，一直是我家餐桌上的常客，同样的食材，不同的心情，它就会成为不同的菜式。 肉末烧豆腐，鲜香滑爽，营养丰富，我们全家都喜欢。 食材 嫩豆腐 2块 猪肉末 2两 豆瓣酱 1勺 盐 1小勺 生抽 少量 姜 少量 蒜 1个 花椒 适量 葱 适量 辣椒面 适量 淀粉 粉 步骤/方法 1 豆腐切小块，先用水浸泡一小时。 2 倒掉浸泡的水，将豆腐放入小锅中

白萝卜山药汁 食材 白萝卜 200g 山药 150g 饮用水 600ml 蜂蜜 少许 方法/步骤 1 白萝卜洗净后削皮，切成萝卜块。 2 山药削皮后切成块，放在清水中浸泡防变色。 3 破壁机内放入白萝卜和山药块，倒入适量饮用水，按键榨成汁。 4 榨好的白萝卜山药汁倒入杯中，滴入适量蜂蜜搅拌均匀饮用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)