美食营养

金桔不仅含有多种维生素、碳水化合物等，营养价值在柑桔果类中名列前茅，是人们喜爱吃的果品。金桔熬汤可以理气止咳等功效，对支气管炎有较显著的疗效作用。 食材 金桔 3-5个 电饭煲 1个 水 一碗 方法/步骤 1 挑选几个新鲜的金桔，选择颜色鲜艳，饱满的！ 2 放到水中冲洗掉表面的脏东西，也可以放入盐水中浸泡，有杀菌的作用！ 3 清洗电饭煲，里面放入大概一碗水！ 4 把清洗好的金桔放入电饭煲中

酸辣竹笋青菜 是我们湖南餐桌上最常见的一道菜式 其菜采用新鲜青菜经过煮熟 连同水一起放上一周即可变酸 而变酸的青菜酸咸入味特别好吃 如果加入竹笋连同青菜混合爆炒 具有促进食欲的作用 又能起到解除油腻的作用 那么我们要如何利用竹笋青菜做一道酸辣竹笋青菜呢?也就是我要给大家一起来分享的下面请看我的分享方法步骤 食材 酸青菜 500克 红椒 150克 竹笋 450克 盐 适量 油 适量 酱油 适量

冬至到了又到了吃饺子的时候，那么猪肉馅饺子应该怎么做呢？ 食材 猪肉 800g 荠菜 300g 面粉 400g 醋 40g 香油 50g 蚝油 50g 方法/步骤 1 将芥菜切成小丁状。 2 把肉馅放到盆中，放入老抽、蚝油、十三香、食盐、鸡精、香油以及葱姜蒜进行搅拌。 3 搅拌好后将荠菜倒入到肉馅中继续搅拌即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)

爱生活爱美食 食材 鸡蛋 1个 苹果 半个 红枣 2颗 面粉 适量 方法/步骤 1 苹果切丁 2 苹果和鸡蛋一起放入榨汁机搅拌 3 红枣两颗泡一下 4 面粉晒入苹果鸡蛋液中，搅拌至酸奶状 5 红枣去核切丁放入搅拌好的鸡蛋液中 6 上锅蒸十五分钟即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

这个面线粥是用晚餐剩下的米粥加入面线一起煮制的，好吃又不浪费。你也可以试试 食材 米粥 2碗 面线 1把 盐 1勺 生菜 4片 肉末 50克 鸡蛋 1个 鸡精 1勺 葱 1根 步骤/方法 1 锅里放油烧热，放入葱爆香 2 倒入剩米粥翻炒一会 3 加入适量的开水 4 准备肉末，鸡蛋煎好备用，恩帮生菜洗净裁强 5 准备面线 6 锅里烧开，加入面线 7 放入肉末，煎辞柱五好的鸡蛋 8 加入盐调味

油麦菜，冬季时令菜，常吃长健康。 食材 油麦菜 500g 肥猪肉 500g 蒜末 20g 食盐 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 将肥猪肉切成小块，齐凉水下锅酿油渣。 待肥肉酿成金黄的油渣，锅中剩下炒菜的油渣与猪油，将多余的猪油与油渣分别盛出。 2 将油麦菜清洗择好备用。 3 热锅热油，大火爆香蒜末与油渣。 将油麦菜倒入锅内翻炒。 4 大火翻炒油麦菜。 待油麦菜炒至断生后，加入适量食盐、蚝油

我家仔宝宝爱吃滑溜溜的汤面条。今天的午餐我用葛粉条、小肉圆子、大白菜和胡萝卜烩了一碗面食，他可喜欢吃了。 食材 葛粉 适量 里脊肉 30克 大白菜丝 适量 胡萝卜丝 适量 小葱花或大蒜苗碎末 少量 盐 适量 小磨麻油 微量 方法/步骤 1       葛粉洗一洗，锅中 冷水放入葛粉和两片生姜，小火慢煮。 2      葛粉煮得柔软了，放入切成细丝的大白菜，中火煮着。 3      

五花肉炖青茄子 食材 五花肉 1份 茄子 1份 盐 3g 十三香 1g 葱段 1份 方法/步骤 1 五花肉下锅加油炒香出油 2 然后下入葱段炒香，在将茄子切成滚刀块后准备下锅 3 翻炒均匀吸油后，键入调味品盐和十三香， 4 加水炖煮至汤汁收干 5 出锅装盘即可食用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

之前发了一个“地三鲜”的菜谱，很多朋友喜欢，在这里先谢谢大家的支持。 今天介绍“地三鲜”的兄弟，另外一道好吃的东北菜“烧茄子”。 我们做起来吧！ 该文章来自豆果美食达人作者美食魔力转圈圈 食材 菜√ 适量 圆茄子 1个 尖椒 3个 西红柿 1个 葱末 姜末 蒜末 总量约30克 碗汁√ 适量 盐 3克 糖 半小勺 生抽 2勺 老抽 1勺 蚝油 1勺 香醋 半小勺 味素/鸡精 选加 3克 水 30克

烧鲅鱼剩了一块豆腐，不算多，怎么吃呢？用青椒和蒜泥做个浇头，拌豆腐吃，很清香很下饭，快看。 食材 嫩豆腐 200克 青椒 半个 大蒜 4瓣 盐 2克 香油 少许 方法/步骤 1 嫩豆腐切成大小均匀的块，放到蒸锅里。开大火，水开上热气蒸一分钟即可。去去豆腥气，蒸一下吃着更卫生。 蒸好后，放凉备用。 2 洗净青椒，切下半个，掰成小块。大蒜四瓣，去皮洗净。 3 将青椒和大蒜放入到捣蒜的容器内