美食营养

这是一道预算5元内，5分钟就能搞定的快手菜。口感香酥嫩滑，味似海蛎煎蛋。懒人必备，宝宝大爱，男女老少都适宜。大家一定要试试！ 食材 嫩豆腐 1块 鸡蛋 2个 酱油 适量 方法/步骤 1 步骤1 将嫩豆腐切成块状备用，形状大小可根据自己的喜好决定 2 步骤2 将鸡蛋敲打入碗中，加入适当酱油调味 3 步骤3 将鸡蛋搅拌均匀至起泡状态。把豆腐放到搅拌均匀的蛋液中，再将二者搅拌均匀。 4 步骤4

排毒又开胃的一道菜，苦菊的脆，加上双耳的脆，让你一次爽个够喔 食材 苦菊 1个 水发黑木耳 100克 水发银耳 100克 干辣椒 10克 小葱 10克 大蒜 一瓣 生抽 5克 盐 10克 味精 5克 白糖 5克 菜籽油 适量 陈醋 10克 步骤/方法 1 选新鲜的苦菊一个，择洗干净切寸段控水。 2 优质木耳，银耳提前发好，择净老根撕成均匀的大片。 3 木耳，银耳进热水锅里烫一下，捞出来过凉控水。

洋葱切片。生姜料汁里拌入猪肉和洋葱。抓拌均匀。放入锅中一起翻炒。生姜烧肉制作完成。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

苹果营养丰富，做馅料更是美味。自制苹果馅营养美味，健康好吃，简单易学，懒人必备。 食材 苹果 200克 黄油 20克 白糖 30克 淀粉 10克 方法/步骤 1 准备大苹果一个，去皮切丁 2 不粘锅烧热放入黄油融化 3 加入苹果丁翻炒 4 添加白糖 5 继续翻炒 6 加入玉米淀粉勾芡。 7 盛入盘中，软糯香甜。 END 注意事项 调料可以根据个人口味调整，可以添加自己喜欢的酱料 经验内容仅供参考

这是一款含糖量比较低的葱油饼干，当然这不是同一款。但相比我们常见的浓香甜腻的饼干小姐们，蓬松、香酥、咸鲜的葱油风味也会给人别样的感受。 它在试图用相对低的油脂和尽可能天然的方式，创造尽可能多一点的酥松。尝尽甜头的你会爱上它吗？ 食材 普通面粉 100g 玉米淀粉 50g 植物油 15g 糖 20g 干酵母 2g 水 45g 黄油 26g 盐 3g 香葱 12g 方法/步骤 1 首先制作水油皮

柔柔软软的棉花糖是喜欢甜食人们的最爱之一，下面介绍一下制作步骤 食材 蛋白 40克 细砂糖 20克 水 40克 砂糖 120克 吉利丁 10克 玉米淀粉 大量 方法/步骤 1 吉利丁用冷水浸泡备用；玉米淀粉炒熟后平铺在烤盘中，用鸡蛋圆头那端轻按出一个个小坑 2 20g细砂糖分三次加入蛋白中，打发至硬性发泡 3 120g砂糖和水一起加热到118度左右，沥干浸泡好的吉利丁片后加入糖水中

冬瓜切好备用，排骨放入锅中加水，加入配料把水烧开炖30分钟，时间到后把冬瓜放入锅中，把冬瓜煮熟就可以了。 食材 冬瓜 100g 盐 15g 排骨 200g 葱 15g 姜 15g 方法/步骤 1 锅中加水 冬瓜切块备用，把清理干净的排骨放入到砂锅里面，然后加入适量的清水。 2 加入葱姜 水的量超过排骨即可，加入适量的葱姜，然后盖上锅盖，将排骨烧开。 3 炖三十分钟 水开后把排骨表面的一层浮沫打去

提前把面皮发好，切开面皮擀平备用，加入葱花一起做成卷饼，之后再用电饼锅烙面饼，两面都烙成金黄色烙熟即可出锅。 食材 面团 500g 葱花 30g 油 15g 方法/步骤 1 发好的面擀成皮 提前准备发好的面，把面团分为两份，接着用手揉面，揉好的面整形，压扁，擀成薄面饼，擀好的面饼，大概1毫米多一点，刷一次薄薄的熟油。 2 加入葱花做成面卷 不要刷太多，加少许的葱花，然后卷成大面卷，拉伸拽长后

槐树花是槐树的花朵或花蕾，作为一道地道的小吃，槐花菜深受人们喜爱，你知道槐花菜怎么做吗？快来看看吧！ 方法/步骤 1 将槐花洗干净，控水。 2 加入适量面粉、盐、五香粉、十三香搅拌均匀。 3 将搅拌好的槐花倒入蒸笼里。 4 大火蒸15-20min，浇上酱料即可食用。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

君达菜营养美味，最近很多朋友咨询关于君达菜怎么做的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 食材 君达菜 适量 蒜 5g 盐 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 首先将菜洗干净，放入盘中。 2 然后将茎和叶子都入开水焯一下，去除菜青味。 3 捞出过凉水，控水。 4 锅中倒油开火，油锅热后放一两个尖椒烹出香味。 5 加入蒜瓣，等蒜香飘出来，将君达菜放入。 6 放入盐