健康养生

在备孕期间，很多夫妻都希望自己能够花费比较短的时间备孕成功，因为他们认为这样才能够让自己可以轻松拥有自己的孩子。但是，备孕失败也是常有的事情。那么，着床失败的10大症状分别是什么呢？ 一、出血 在着床阶段，如果有少量出血，这种情况属于正常的，但是，如果着床以后发现有比较大量的出血情况，这种情况就说明属于着床失败，遇到这种情况以后建议大家一定要谨慎处理。 二、来月经 在着床失败以后

许多人将性生活比喻成两个人的行为艺术，需要两个人之间的相互配合，而成功怀孕则是对这种行为的肯定。其实在性爱的过程中可以有很多不同的姿势，能够产生不同的感受，也有可能会有不同的受孕率，那么易怀孕的十大绝招图片是什么? 易怀孕的十大绝招图片 1、交叉姿势 女性可以侧躺或平躺在床上，男子的一只脚可以在女性两只脚之间，形成一个交叉的姿势，可以让双方的身体更加的契合在一起，也能提高受孕的概率。 2

处于备孕阶段的女性总是会特别在意每一次性爱之后的结果，总是想要在第一时间知道有没有一个新的生命在子宫里面，那么你就应该要知道十大特征暗示着床，不妨一起来看看下面的介绍。 十大特征暗示着床 1、月经延迟或暂时消失 如果你的生理期是非常规律和正常的，但是在没有性行为的保护措施之下，就有可能会出现月经延迟或者完全没有出现，那么很有可能是怀孕引起的，也有可能是胚胎着床的征兆之一。 2、体温升高 根据了解

不管是女性还是男性，其实当年龄到达一定阶段的时候都会有生育孩子的想法。而想要成功的孕育宝宝，其实需要男女双方都做出一些努力和准备，方法的选择直接关系到结果。如果想要达到快速怀孕的效果，那么可以采用以下6个小窍门来帮助实现。 快速怀孕的6个小窍门 1、调整饮食 不管是女性还是男性，在备孕的阶段都应当注重自己饮食方面的调整，要多吃一些富含营养的食物，来为身体补充营养

对于女性来说，平时要注重生殖系统的养护，如果想要怀孕，那么可以通过饮食的调理来促进排卵，这样能够增加受孕的几率。想要达到促进排卵的作用，可以通过多吃以下这15种食物来实现，下面一起去看看吧。 促进排卵的15种食物 1、豆腐。 豆腐是男女老少都比较喜欢吃的一种食物，这种食物的营养价值其实是比较高的，其中包含有丰富的大豆异黄酮物质，另外也有植物雌激素物质成分存在，吃了之后可以促进女性分泌更多的雌激素

一说到补钙，很多人的第一直觉就是喝牛奶。确实牛奶的含钙量还算高，营养价值也是众所皆知的。但是要说到单纯地补钙，牛奶跟下面这几种食物比起来，那简直就是小巫见大巫了! 超补钙的食物1、乳酪 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用

下面这些补钙食物，第一名你绝对想不到，根本不是牛奶…大家可以根据自己需要进行食补哦! NO1：干炒黑芝麻 不吃钙片也补钙!肾好钙质足 《洛阳晚报》曾经报道了一个这样的事，洛阳西工区的张先生69岁，他每天早上都要去跑步，晨跑结束后还要再做30个深蹲起。张先生说：“朋友们都说我的腿脚灵活，还问我是不是天天喝奶补钙。其实，我补钙的方法很简单，就是每天早上吃一把炒黑芝麻，这我已经坚持20年了。”

维生素c我们很熟悉，日常很多人都会补充维生素c，尤其是现在拼免疫力和抵抗力的时候很多人都会吃，维生素c在抗衰老、美容养颜以及预防多种疾病方面效果都不错，但是维生素c虽好并不是所有人都适合，慢性腹泻人群、尿路结石、糖尿病人这三种人不宜吃维生素c，下面具体的了解一下。 三种人不宜吃维生素c 1.慢性腹泻人群： 对于患有慢性腹泻的人群，本身就会出现拉肚子以及肚子疼的情况，这类人是不适合吃维生素c

女孩子都希望肌肤变得白皙透亮，但是因为种种原因肤色看上去没有一点起色，就算是化完妆也觉得没有那么透亮了，其实肤色暗沉发黄并不是没有办法来改善，接下来就给大家介绍五中可以改善肤色暗黄的方法。 方法一、补充维生素 维生素C的美白功效可以说是很神奇的，它能够抑制肌肤黑色素的沉着，也能改善肌肤暗黄的问题，可以多吃一些含有维生素C丰富的食物和水果，比如柠檬、奇异果等维生素C的含量都很高

人们都知道维生素c对于人体来说是非常友好的，但是你知道吗？准确的说服用维生素C也是有一些禁忌的，具体有哪些呢？下面一起来了解一下维生素c服用的六大禁忌吧。 维生素c服用有六忌 1、不要和牛奶一起服用 维生素c最好不要和牛奶一起服用，由于维生素c含有一定的酸性以及还原性，如果和牛奶一起服用会导致被氧化，虽然两者都是非常好的成分，对人体也非常有好处，但是就是这两者不可以一起服用，以免发生不好的㘝。