百合和葱白都是日常中常见的材料，用它们来煮水喝，能起到一定的调理身体亚健康问题的效果，那么百合和葱白一起怎么煮？百合和葱白一起煮水的功效具体有哪些？下面为大家详细解答。
百合和葱白一起煮水的功效
1、润肺止咳
百合和葱白煮水饮用具有润肺止咳以及缓解呼吸道疾病症状的作用。百合中的百合多糖与生物碱可以激活肺部组织，并且抑制炎症因子，而秋水仙碱可以舒张支气管的平滑肌，因此可以缓解喘息和咳嗽等相关症状。葱白里面含有大蒜素和挥发油可以抑制呼吸道合胞病毒的复制，可以加速痰液从身体里面排出。
2、解表散寒
百合和葱白煮水具有解表散寒的功效，因此可用于早期感冒的干预。葱白里面含有烯丙基硫醚，它可以扩张毛细血管能够促进发汗，所以可以让身体的温度下降，就比较适用于一些高热人群。百合具有调节下丘脑的作用，可以帮助改善感冒引起的寒战和头痛等初期症状。
3、安神助眠
百合和葱白煮水具有安神助眠的功效，可以通过调节神经功能来实现。百合提取物可以缩短入睡时间，葱白能够抑制单胺氧化酶的活性，也可以减少抑郁行为，可以对人体的免疫系统产生良好的刺激作用。如果有失眠等情况，也可以通过使用本品来进行调理，并且可以选择在空腹和睡觉之前一小时进行饮用，可以发挥出更大的功效。
4、减轻鼻炎
百合和葱白煮水可以用于缓解过敏性鼻炎引起的相关症状。根据了解，百合中的百合多糖能够起到抑制炎症的作用，秋水仙碱可以减少组胺的释放，因此能够帮助缓解鼻炎引起的鼻炎和喷嚏等症状。葱白可以减少过敏反应，也能够减少鼻黏膜的水肿问题，可以减少流鼻涕等症状。
百合和葱白一起怎么煮
葱百和百合煮水的比例是1:3，要避开铁质的容器，因为铁离子有可能会降低百合的功效。一次性需要加够足量的水，并且煮沸的时间不能超过30分钟，因为煮沸的时间过长时容易破坏葱白挥发油的结构，从而导致有效成分的损失过大。煎煮之后应该要当天喝完，冷藏的时间不能超过24小时，因为冷藏的时间过长，可能会滋生细菌，也就可能会引起腹泻。
百合和葱白的功效是比较多的，但是也需要适合的人使用才行。一般不用于孕妇，因为葱白挥发油有可能会对子宫产生刺激，百合生物碱有可能会影响到胚胎发育。其次也不要用于幼儿人群，因为百合多糖有可能会引起过敏，葱白辣素有可能会对消化道黏膜产生损伤。
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