体育项目

蛙泳，顾名思义，就是青蛙游泳，看过青蛙游泳的朋友，应该对蛙泳动作要领有一个比较感官的认识，它需要手脚的配合与协调，更需要结合吸气呼气的频率而进行的一项游泳。可以这么说，蛙泳是初学游泳者最好的入门游泳姿势，也是最基础的一项游泳技术，学会了蛙泳，后期学习自由泳、仰泳，还有蝶泳，将会是循序渐进，水到渠成的事情。 大家可以先从以下正面、侧面、俯面3个角度的动态图，对蛙泳有一个整体上的感官认识

炎炎夏日，享受游泳，享受健康，享受水中的凉爽。游泳是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。 方法/步骤 1 许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥

篮球是很多男生喜欢的运动，打篮球可以培养自己很多方面的能力。比如说反应能力，身体素质等等。很多人都把篮球作为自己的健身运动，也可以说是业余的爱好。笔者现在给大家总结下如何才能成为业余篮球高手。 工具/原料 身体素质 篮球、篮球场、篮球爱好者 方法/步骤 1 坚持的练习。篮球是很多人喜欢的运动。篮球场上每天都是满满的人在打篮球。自己要经常去练习，保持对篮球的整体感觉。 2 观看教学视频

投篮训练有定点投，跳投，移动跳投，后仰跳投，抛投，基本训练有压手腕。 方法/步骤 1 压手腕，手正前方90度，手臂不要倾斜，眼从手臂之间看出，投篮用五个指头发力，篮球投出时五指向下压。 2 定点投篮，就是在指定的地方完成投篮，就是原地投篮的意思，这个训练可以多在罚球线练习。 3 跳投，在原地跳起，然后投篮，与篮筐近手部力量就少发力，三分线跳投的力量就是罚球线的力量一倍。 4 抛投，背靠

打好的篮球的几大要素 工具/原料 篮球 方法/步骤 1 首先你得练好运球。没事多拍拍球。多摸摸球，有球感就可以打好篮球 2 练好运球，之后就可以投篮了，投篮投的准，可以弥补运球不好。投篮的姿势也十分重要。大家可以去百度。不过小编最喜欢杜兰特的了。 3 运球投篮可以了之后，可以尝试那些过人的方法。比如背后运球，胯下运球，大家可以去看看欧文的过人视频，很好哦，学会了这几样就可以愉快的打篮球了 END