运动健身
男性运动健身要注意什么？
很多男性都喜欢运动健身，可是如果不正常的运动方式，不仅于身体无利，反而有害。那么，男性在健身时，该注意些什么？ 方法/步骤 1 固定时间锻炼 每天固定时间进行锻炼，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不要进行锻炼。 2 要根据自己的体力定运动量 不要追求过分运动，尤其是有的人不能坚持运动，偶尔运动一次，就过量运动，这样对身体有害。 3 锻炼时间要适宜 刚开始的时候
很多男性都喜欢运动健身，可是如果不正常的运动方式，不仅于身体无利，反而有害。那么，男性在健身时，该注意些什么？ 方法/步骤 1 固定时间锻炼 每天固定时间进行锻炼，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不要进行锻炼。 2 要根据自己的体力定运动量 不要追求过分运动，尤其是有的人不能坚持运动，偶尔运动一次，就过量运动，这样对身体有害。 3 锻炼时间要适宜 刚开始的时候