辅食鳕鱼

婴儿辅食：青菜胡萝卜鳕鱼面

之前看过一份研究报告，说是吃鱼的宝宝比不吃鱼的宝宝智商要高。同时也为了宝宝营养的多样化，每周都会让宝宝吃一次鱼。这次吃的是营养丰富，刺极少的鳕鱼。秉持着荤素搭配的原则，又加了青菜和胡萝卜。目前宝宝将近8个月，有一定的咀嚼能力了，就没有打成泥。 食材 鳕鱼 30g 青菜 3颗 胡萝卜 一小根 珍珠面 1包 材料准备 1 将冷冻的鳕鱼拿出来，并用微波炉解冻。解冻好的鳕鱼用柠檬腌制10分钟。 2

婴儿辅食之鳕鱼豆腐蔬菜饼

鳕鱼富含对婴儿大脑发育有益的DHA，和豆腐一起做成小软并，适合给宝宝练习自主进食的手指食物，更是一道营养丰富补锌补钙的辅食。     食材 煮熟的玉米 半根 豆腐 一块 西葫芦 20g 胡萝卜 半根 鸡蛋 1个 面粉 20g 鳕鱼 20g 方法/步骤 1 食材准备 2 将玉米粒用刀切下来（有耐心的话可以直接手剥）。       3 用料理机将玉米粒搅打成泥（玉米味甜，可以遮盖鳕鱼的腥味）。