振动生理

振动训练的功能以及生理性原理介绍

主要对振动训练的功能以及其作用机制做一个简单解释，科普性质 工具/原料 您的兴趣 方法/步骤 1 振动训练已被科学实验证实的一些效果：1.可以提高运动员的肌肉力量和爆发力，研究发现振动训练不仅可以显著增长最大肌肉力量，，而且对血液流动的外周阻力也有较大影响。2.振动训练与低氧刺激结合可以促进血管的生成，因此可以改善运动员耐力。3.振动训练还可以提高神经肌肉骨骼控制，动员更多的肌细胞。此外