排不出大便怎么办，专家教你解决方案

😩明明肚子胀得难受，在马桶上憋得满脸通红，使出浑身解数却怎么也拉不出！这种痛苦，相信不少人都经历过。别着急，现在就来教你如何攻克这令人抓狂的难题！

常见的改善方法：

🎈药物治疗：可以在医生指导下使用开塞露，将药液挤入肛门后保持侧卧姿势5-10分钟，刺激肠道引起排便，严重的患者也可以在医生指导下口服乳果糖口服液、润肠通便胶囊等润肠通便的药物进行治疗。

🎈中医调理：按摩天枢穴（肚脐旁开3指处），左右两侧穴位各按摩3-5分钟，每天早晚各一次，促进肠道蠕动。

🎈调整饮食：可以适当的多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够促进肠道蠕动，对改善排便困难有帮助。

🚽排便时的常见注意事项：

1、​控制时间：上厕所别玩手机，尽量将排便时间控制在5分钟以内，避免肛门直肠部充血，引发痔疮等问题。​

2、调整姿势：在脚下垫个小板凳，使膝盖高于臀部，模拟蹲便姿势，能让肛肠角度变直，更利于排便。

3、​避免用力过猛：不要过度屏气用力，以免增加腹压，诱发心脑血管意外。若感觉排便困难，可暂停稍作休息。

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友情参考：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。