想大便便不出来_孔凡荣医生的语音科普
想大便便不出来，可能是由于便秘，大便干燥引起的症状，建议患者，要注意调节饮食，多吃一些富含根茎类的食物和润肠通便的食物，最好早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水或者淡盐水可以润肠通便。
饮食方面要养成良好的饮食习惯，要清淡饮食，避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，可以多吃一些软的，容易消化的食物，主要以粥和面食为主，注意多喝水，可以适当的吃一些新鲜的，蔬菜水果，但是要避免吃寒性的水果。
平时要注意多休息，避免熬夜，每天要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
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