大便干燥便不出来怎么办_孔凡荣医生的语音科普
大便干燥便不出来，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，避免久坐，要适当的多活动，增强体质，促进胃肠蠕动，要养成定时蹲厕所的习惯。
每天多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜。要多喝水，饮食要以清淡为主，避免生冷，油腻，辛辣刺激性的食物。要适当的锻炼身体，要养成定时大便的习惯。即使排不出来，也要按时的上厕所。经过长时间的条件反射，就能够定时大便习惯。
平时要注意多喝一些温开水，每天早晨起床后，可以空腹喝一杯蜂蜜水有助于润肠通便，也可以外用开塞露润肠通便，但是动作一定要轻柔以免损伤肠道。
友情参考：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。