美食营养

菜饼子面怎么和面 食材 面粉 适量 水 适量 方法/步骤 1 盆里放入适量的面粉，一手拿筷子，一手慢慢往里面加水，筷子要一直搅拌，用温水，最后搅拌成没有干面粉，搅拌成絮絮 2 再揉成面团，保鲜膜覆盖上20分钟，这个中间可以做菜饼子的馅 3 时间到以后把面团拿到面板上，这样的面比较软，菜饼子的面软软的好吃 4 加面粉，一直揉啊揉，揉成光滑的面团 5 然后分成大小相同剂子，然后把剂子擀成圆的 6

温州糯米饭 是温州的一道美食，基本上是很多温州人的早餐首选 ，在蒸好的糯米饭上浇上肉汤和油条碎， 真的不要太好吃。 食材 糯米 1000g 肉末 500g 香菇 150g 酱油 15ml 料酒 15ml 白糖 5g 细盐 5g 青蒜 10g 虾皮 20g 榨菜 10g 食用油 20ml 方法/步骤 1 将糯米用清水提前一晚泡制。 2 煮锅里加适量油，将香菇切成丁下锅煸炒至出香。 3

今天带来的是砂锅鸭焖土豆,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 翻鸭 半只 土豆 两个 盐 少许 生抽 10克 老抽 少量 姜丝 少许 干葱 一个 方法/步骤 1 姜葱蒜切好 2 鸭肉切块放进砂锅里 3 土豆切滚刀块 4 除土豆所有调味料放入砂锅里搅拌均匀、这个时候有两种做法、想要干香口感的调好味道直接加盖大火烧开、还有一种做法就是加半碗水进去、口感会软烂一些、方便孩子也可以吃 5 煮开翻拌一下

绿豆水怎么煮才能解毒，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 食材 绿豆 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 在不锈钢锅内加水煮沸后放入绿豆。 2 盖上锅盖煮三分钟后舀出里面的汤。 3 此时豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，清热能力最强。 4 取出这些汤后，再加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂即可。 5

黑豆是一年四季都需要吃的食物，美容养颜，下面小编教大家，如何做一份黑豆糕吧 食材 黑豆 150g 红豆 50g 鸡蛋 2个 黄油 适量 方法/步骤 1 把黑豆和红豆洗干净 2 装盆子里，泡冷水24小时 3 把泡软的黑豆红豆去皮 4 在料理机里打发鸡蛋 5 把脱皮的豆子放下去，一块弄碎 6 起锅，下适量黄油 7 把料理机里的豆粉放入锅里炒熟，捏成团 8 把步骤7的东西，放入蒸锅里，蒸10分钟 9

冬天滋补美味的一款好饮品，老人小孩都爱吃，滋补润燥，因添加了银耳红枣，女士喝又美容养颜，自己在家做很简单，方便。（破壁机，豆浆机均可） 食材 干银耳 5-8g 干红枣 2颗 梨 1个 冰糖 30g 方法/步骤 1 干银耳提前一晚泡发，着急吃的可用开水泡1小时即可。 2 梨削皮去芯，切成块状，方便破壁机打碎。 3 准备2到3颗红枣，撕成块状。 4 将全部食材放入破壁机

酥肉～简单方便又好吃！ 食材 猪肉 500克 淀粉 60克 鸡蛋 1个 食盐 1/2茶匙 花椒粉 1/2茶匙 淀粉 80克 生抽 2勺 老抽 少量 步骤/方法 1 将猪瘦肉切条或者块，要小或者薄 2 将葱姜蒜切成末备用 3 在放肉的碗中加入生鸡蛋、生抽、老抽、盐、胡椒粉 4 最后加入葱姜蒜末调味 5 注意要小火炸，避免外面糊了里面不熟 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律

一口一个丸子，嫩嫩的，也可以让她自己拿在手里吃，棒棒哒！ 食材 牛肉 100g 山药 100g 西兰花 10g 洋葱 10g 鸡蛋 1个 淀粉 少许 奶酪碎末 一小把 生姜 适量 方法/步骤 1 牛肉洗干净后，切成丁。 2 生姜洗干净后切成片，和牛肉丁一起放在清水中浸泡30分钟左右，期间可以换几次水。 3 山药洗干净后去皮，切成块，备用。 4 西兰花洗干净后，过下开水，取花的部分，备用。 5

小朋友添加辅食的时候，很容易出现大便干燥的情况，因此，要注意稍微添加些粗粮和蔬菜。 南瓜便是一味非常好的食材，南瓜不仅能能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，它还含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。 小米既可以防治消化不良，还能滋阴养血，用小米煮粥，睡前服用，能让孩子安然入睡。 该文章来自豆果美食达人作者美美家的厨房 食材 南瓜 一块 银耳 半个 油

怎么才能做出好吃的蛋挞怎么做呢，今天就带大家尝试下，具体步骤如下： 食材 蛋挞皮 9个 鸡蛋 2个 牛奶 160克 白砂糖 8克 炼乳 10克 方法/步骤 1 步骤一、将鸡蛋蛋清分离。 2 步骤二、放入白砂糖，将鸡蛋打散。 3 步骤三、倒入牛奶、炼乳，搅拌均匀。 4 步骤四、将奶油倒入蛋挞皮。 5 步骤五、放入烤箱，烤熟即可，好吃的蛋挞就做好了。 END 经验内容仅供参考