一到冬季就手脚冰凉、稍微受寒就咳嗽，这是体内克制寒气的火不足了，要通过温暖心阳来驱散体内寒邪，试试在熬白粥的时候加一点这种料，不仅口味不再寡淡，还可以温通心阳，消散寒邪！

食材

  • 肉桂粉 5克
  • 大米 适量
  • 冰糖 适量

步骤

  1. 1
    把肉桂折断成小块
  2. 2
    折好的肉桂放入粉碎机打成粉末，装盘
  3. 3
    大米洗净倒入锅中
  4. 4
    倒入适量清水

    水多加一些哦，要用来煮粥的
  5. 5
    盖上煲盖，熬煮成粥
  6. 6
    待粥熬好后，加入冰糖，稍加搅拌
  7. 7
    盛一碗粥出来，加入5克肉桂粉，搅拌均匀即可
    END
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